UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Mangiare è considerato uno dei piaceri della vita, ma “mangiare bene” non significa solo saziarsi. Consumare cibi buoni e di qualità in un ambiente amichevole, mangiare un po’ di tutto ma in quantità adeguate è infatti altrettanto importante.

L’equilibrio alimentare non si costruisce su un unico pasto o su un unico giorno ma piuttosto su una continuità settimanale. Non esistono cibi “proibiti” come neanche cibi “miracolosi”, anche se ovviamente alcuni alimenti sono considerati più salutari (come la frutta, la verdura, i farinacei, il pesce) e altri meno (come i cibi zuccherati o troppo salati, le carni rosse, i grassi di origine animale).

Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. È dunque importante dare la giusta importanza a una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari nutrienti. 

Un corretto stile alimentare contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo e a fornire l’energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo. Una giusta alimentazione è dunque determinante per uno sviluppo fisico sano a partire dalla fase prenatale, poi durante l’infanzia e nelle fasi successive della vita. Una nutrizione equilibrata è per esempio direttamente legata a una buona salute materno-infantile, facilita i bambini nell’apprendimento, aiuta gli adulti a essere più produttivi.

Chi di noi non ha pensato mai di mettersi a dieta? Soprattutto ora che sono passate le feste natalizie...

Siamo tutti così bravi da riuscire a far da soli questo percorso?

Una visita dal nutrizionista puo' aiutarci a capire quali sono i propri sbagli alimentari e come si può correggere la propria alimentazione nel modo giusto.

Lo studio del nutrizionista non è dedicato esclusivamente alle persone che pesano 200 kg, anzi: ci puoi trovare anche una ragazza magrissima che ha bisogno di ingrassare, oppure una persona dalla corporatura normale che vuole sapere quali alimenti deve introdurre nella sua dieta per stare bene e per evitare la cellulite.


In questa ricerca personale ho conosciuto il Dr. Roberto Rosati , che si occupa di nutrizione, dietologia clinica, omeopatia e omotossicologia, medicina biointegrata ed estetica sia per adulti che per bambini, offrendo vari trattamenti estetici, applicando cure non invasive ( tecniche innovative come peeling, filler e altri riempitivi per risolvere inestetismi del viso ) sul trattamento di smagliature, rughe, riempire vuoti cutanei.


Il Dr. Roberto Rosati studia programmi dietetici personalizzati effettuando valutazioni funzionali con metodologia di risonanza delle intolleranze e delle allergie alimentari nell'adulto e nel bambino.


Roberto Rosati inoltre studia programmi dietologici personalizzati ed effettua valutazione nutrizionale e dietologica nello sportivo agonista e non agonista.


Se hai dovuto affrontare il problema del peso hai sicuramente sentito parlare di chilo-calorie tanto da averne fatto, come minimo, indigestione, senza magari aver ben chiaro che cosa siano. Non te la prendere, il Dr. Roberto Rosati puo' aiutarci in questo percorso rieducativo del mangiar sano, con un semplice controllo scegliendo insieme il percorso da fare .


Il Dr. Rosati ha come sedi Fabriano, Spoleto, Gabicce Mare, Fano.

Per avere piu' informazioni dettagliate passate a dare un'occhiato al SITO per prendere un appuntamento e decidere insieme il trattamento da effettuare, ricordandoci che noi siamo quello che mangiamo.

IMPARIAMO A VOLERCI BENE

Quando si e' giovani, si è convinti di avere il mondo nelle proprie mani ed ogni consiglio che viene dato , raramente viene ascoltato.
Soprattutto per quanto riguarda il lato alimentare: quante volte la frase :" non mangiare troppo...che poi.."

Non è il mangiare troppo che dovrebbe preoccuparci , quanto il nostro MODO di mangiare.

Personalmente non ho mai badato alla mia forma fisica, soprattutto dopo aver conosciuto da vicino l'anoressia e poi la bulimia ed aver mandato in tilt il mio metabolismo ma, a dicembre causa stress e modo di mangiare ( pur mangiando poco mangio male) una mattina mi sono svegliata con dei dolori atroci che per mesi mi hanno fatto compagnia insieme alla febbre .Diagnosi : colon irritabile.
Da li' un calvario perche' mangiare e' diventata una vera utopia.
Ed e' stato proprio in questo periodo che all'eta' di 41 anni suonati che mi son resa conto di come il mio modo di mangiare fosse sbagliato e di come potevo far qualcosa , non necessariamente perdendo peso.

E nel web oggi di proposte ce ne sono tantissime, ogni giorno ricevo email, messaggi di persone che vogliono venderti prodotti e carriere e lo fanno studiando non cio' che assumiamo ma come venderti attraverso i canali social, obbligandoti tra l'altro ad acquistare il kit di inizializzazione.

E no, mi dispiace non ci sto.

Poi una mattina ho conosciuto Matteo , ci siamo sentiti al telefono ed insieme abbiamo intaccato questo concetto.....un concetto per me molto nuovo visto il mio modo di approcciarmi al lato salute alimentare.
Principalmente ho conosciuto il modo di vedere di BENESSERE VERDE

un Team formato da gente comune, persone, professionisti e non, che hanno visto in Forever una possibilità, quella di poter affrontare la vita con maggior serenità, sia fisica che economica, di poter essere liberi di lavorare nel modo che più troviamo adatto a noi e con le persone che maggiormente ci fanno stare bene, consapevoli che solo le nostre azioni ci porteranno dritti al raggiungimento dei nostri obbiettivi.
E qui voi direte cosa c'è di tanto diverso da tutto quello che viene proposto nel web?
Forever Living Products e le sue affiliate sono leader nella coltivazione e stabilizzazione del gel di Aloe Vera, nella produzione e distribuzione di prodotti per il benessere e la bellezza. Fondata nel1978, l'azienda ricerca le migliori risorse per realizzare prodotti di alta qualità. La vasta gamma di prodotti a base di Aloe Vera è cresciuta sempre più fino ad annoverare gli integratori alimentari, i prodotti dell'alveare e i cosmetici. Con sede a Scottsdale in Arizona, la multinazionale americana Forever Living Products ha filiali in oltre 150 Paesi e possiede piantagioni di Aloe Vera di sua esclusiva proprietà nella Valle del Rio Grande, nel sud del Texas, nella Repubblica Dominicana e in altre zone dei Caraibi. Forever Living Products Italy, presente in Italia dal 1999, è associata all'AVEDISCO, Associazione Vendite Dirette Servizio Consumatori. Lo statuto e le norme di comportamento che Avedisco ha adottato e che Forever ha sottoscritto garantiscono al consumatore la serietà professionale, la qualità dei prodotti e dei servizi offerti. Costituiscono inoltre indispensabile tutela legale e di immagine.
Stiamo parlando di prodotti all'ALOE VERA che come ormai tutti sappiamo è nota per le sue proprieta' terapeutiche sia nel quadro alimentare che per uso esterno.
L' aloe vera contiene l’Acemannano, un mucopolisaccaride naturale che ha dimostrato un effetto protettivo nei confronti della mucosa gastrica e intestinale ma non solo.

In un interessante studio del 2004 condotto nel Regno Unito, i ricercatori hanno dato ad un gruppo di persone affette da colite ulcerosa, un tipo di malattia infiammatoria intestinale, succo di aloe vera da bere due volte al giorno. Dopo sole quattro settimane si è riscontrato un miglioramento della patologia nei partecipanti che avevano assunto Aloe rispetto al gruppo di controllo che invece aveva assunto della semplice acqua.
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, dovute principalmente ai mucopolisaccaridi contenuti nella pianta, l’Aloe è utilizzata anche per problemi molto comuni come colite, gastrite e altri tipi di infiammazioni ma, come specificato prima, deve essere rigorosamente senza Aloina, per non riscontrare al contrario un peggioramento dei sintomi.
Inoltre sono note le sue qualita' per aiutare il SISTEMA IMMUNITARIO, è in grado di agire contro alcuni tipi di batteri, virus o funghi tra cui l’Escherichia coli e la Candida albicans , ed è riconosciuta come un ottimo ANTIOSSIDANTE E DISINTOSSICANTE.
In poche parole Matteo non mi ha proposto i soliti prodotti che non sai cosa contengono ma, qualcosa di diverso che in questo periodo ho avuto modo di mettere alla prova.
Ed eccolo il kit che contiene circa 84,00 euro di prodotti da me selezionati all ' interno di un CATALOGO creato per soddisfare ogni esigenza

Eccoli nel dettaglio :

FOREVER VIT Prodotto multivitaminico ideale per adulti e ragazzi, fornisce all’organismo vitamine, minerali, ferro e Fitonutrienti importanti. Con minerali, frutta e verdura, è in grado di bilanciare perfettamente lo stato nutrizionale rendendo l’organismo forte, reattivo e in grado di affrontare la vita quotidiana con un carico di energia sempre pronto. Contenuto: 120 compresse masticabili.

CONSIGLI DI USO
2-4 compresse masticabili al giorno

Questo è un periodo in cui il mio fisico risente tantissimo del cambio stagione. Mi sono approcciata inizialmente con un po' di titubanza al prodotto per poi rendermi conto del giovamento che ne trovavo.Il sapore è davvero ottimo , meglio di una qualsiasi caramella. Ed ogni giorno che passa mi sento sempre piu' pronta ad affrontare meglio la giornata. Assumo un paio di compresse al giorno aumentano la dose nei momenti in cui capisco di aver bisogno di pura energia.


FOOREVER BEE HONEY MIELE, un prezioso alimento naturale. Con i suoi carboidrati, minerali e vitamine rappresenta un'eccezionale fonte di energia. Può essere usato come dolcificante, da solo o sul pane e cereali. contenuto: 500gr.

Ho avuto piu' ricadute di mal di gola in queste settimane e, ho utilizzato questo miele con delle gocce di limone per disinfettare la parte dolorante ( anche questo consiglio è arrivato dal web) e devo dire che ne ho trovato giovamento. Buonissimo anche per lenire la tosse , anche i bambini hanno apprezzato.
Siamo bombardati da pubblicità di merendine light, di barrette dietetiche, bibite e beveroni concentrati che – oltre ad essere veri e propri sostitutivi dei pasti in alcune diete – sono indicati proprio per lenire la fame, colmare lo stomaco tra un pasto e l’altro senza pesare sulle calorie totali assunte nell’arco della giornata.
E’ certo che la maggior parte di questi prodotti è nutrizionalmente controllata, poiché sono venduti per lo più in farmacia o nelle palestre e nei centri dimagranti, quindi sotto controllo medico.
Anche in questo ho deciso di appoggiarmi a benessere verde scegliendo questi due tipi di barrette spezza/fame:


FAST BREAK ENERGY BAR Snack gustoso e salutare, questa barretta pratica e veloce è un ottimo bilanciatore nutrizionale in regimi alimentari controllati. Contiene pochi grassi, sodio e soprattutto poche calorie. Contiene, invece, più potassio e fosforo per riuscire a reagire meglio allo stress quotidiano. Basta scartarla ed è pronta per essere gustata! Contenuto: 57 gr.

CONSIGLIO D'USO
Consumare la barretta Fast Break con acqua o latte scremato insieme a una sana alimentazione e regolare attività fisica.

Non sono una che fa molta attivita' fisica mirata, cosi' ho pensato di ridurre le dosi , assumendo meta' prodotto durante i momenti di fame.
Il suo sapore è molto buono ed ha una consistenza abbastanza carica che si fa quasi fatica a mangiarla tutta .

Se poi come me amate la CANNELLA non puo' mancare nel vostro carrello FOREVER PRO X2 CANNELLA che offre una miscela brevettata di proteine della soia isolate e proteine provenienti dal siero di latte isolate e concentrate, insieme a 2 grammi di fibra alimentare in ogni deliziosa barretta, per contribuire alla formazione della massa muscolare e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nella gestione del peso.Contenuto: 45 gr. per barretta

CONSIGLIO D'USO
Le barrette Forever PRO X2 possono essere consumate come spuntino tra i pasti durante il giorno per aiutare a tenere sotto controllo l'appetito, come parte della colazione per iniziare la giornata con il giusto apporto proteico e sono anche un'ottima fonte di proteine da assumere prima o dopo l'allenamento.

COME FUNZIONANO!!!! E' stato un piacere non saltare il pasto (come spesso faccio) senza ritrovarmi cosi' a fine serata stanca e con una fame da leoni. Anche qui il sapore è ottimo e molto saziabile il suo contenuto.

Pensiamo ora alla nostra igiene partendo da :

FOREVER BRIGHT TOOTHGEL dentifricio formulato esclusivamente con gli ingredienti migliori e naturali per una buona igiene e salute dentale. Pur sviluppando una notevole azione di pulizia sui denti, ha un grado di abrasività molto basso.
Contenuto: 130 gr

Una sensazione di freschezza mi accompagna per tutta la giornata , regalandomi la sicurezza che il mio alito sia a posto quando parlo con qualcuno :) ( cosa da non sottovalutare)
Avendo le labbra carnose, le intemperie spesso ( anche in estate) fanno si che nascano quelle odiose e dolorose screpolature.
Ma ormai da giorni prima di uscire stendo un velo di ALOE LIPS il miglior balsamo per labbra per tutte le stagioni. Ammorbidisce e idrata le labbra secche e screpolate dal vento e dal sole. Se usi l'Aloe Vera per la pelle secca, screpolata, danneggiata, perché non utilizzarla anche sulle labbra?
Contenuto: 4,25 gr

CONSIGLI D'USO

Applicare regolarmente sulle labbra per idratarle, soprattutto in caso di condizioni atmosferiche particolarmente difficili. Applicare su piccole bruciature o punture di insetti come aiuto in caso di emergenza.

Inoltre vi ricorderete di come sia utile igienizzare le nostre mani, veicoli di molti microbi, soprattutto per quanto riguarda i bambini.Ecco quindi FOREVER HAND SANITIZER con Aloe e Miele è stato ideato per ottenere la sanitizzazione delle mani quando non è possibile lavarle con i metodi tradizionali. Ha un gradevole profumo di limone e lavanda e il comodo flaconcino è perfetto da portare sempre con sé! Contenuto: 59 ml

CONSIGLI D'USO
Applicare una piccola quantità di prodotto sulle mani e sfregarle fino al completo assorbimento. Non necessita di risciacquo. Si consiglia di supervisionare l'utilizzo del prodotto da parte dei bambini al di sotto dei 6 anni.

Ormai è il mio fedele amico. Il gel profumatissimo si assorbe facilmente senza lasciare le mani appiccicose come spesso accade per i suoi simili.
E per finire, non poteva mancare un momento di relax con ALOE BLOSSOM HERBAL TEA
Una deliziosa miscela di aromi tra cui cannella, buccia d'arancia, camomilla e fiori di Aloe Vera dal potere calmante e rilassante. È una salutare tisana, ideale da gustare in qualsiasi momento della giornata. Contenuto: 25 bustine.

CONSIGLI D'USO
L'Aloe Blossom Herbal Tea è una tisana buona sia calda che fresca, secondo la propria preferenza. Per preparare l’infuso caldo mettere una bustina in una tazza, aggiungervi acqua bollente e aspettare 3-5 minuti prima di togliere la bustina. Per prepararlo freddo (1 litro) versare due tazze di acqua bollente in un recipiente contenente 4 bustine e aspettare 3-5 minuti, togliere quindi le bustine, aggiungere due tazze di acqua fredda o ghiaccio.

Voi non potete immaginare l'aroma rilasciato da ogni singola bustina. E' pazzesco!!!! Invoglia proprio a prepararsene una bella tazza o riempire una borraccia e portarsela con se' a portata di mano. Una vera meraviglia per i nostri sensi e per il nostro palato .Consigliatissima per tutti.

Insomma carissimi, avere a che fare con Matteo e con i suoi ottimi prodotti anche dal punto di vista di sapore, mi stanno facendo apprezzare ancora di piu' il mio nuovo modo di mangiare.
Inoltre se siete interessati benessere verde offre ad ognuno di voi la possibilita' di mettersi in PROPRIO e diventare un consulente living.Tempo da dedicare alla propria famiglia e ai propri interessi, stabilità economica e gratificazione personale sono solo alcuni dei vantaggi che spingono gli Incaricati FLP a intraprendere l'attività Forever. Raggiungere l'indipendenza economica, ricercata più che mai dai giovani, intraprendere un'attività propria, gestire autonomamente il proprio tempo: tutto ciò significa avere il controllo sul proprio futuro! Con Forever Living Products (FLP) l'attività di Incaricato alle Vendite, regolamentata dalla legge 173/2005, ti permetterà di beneficiare dei molteplici vantaggi di un sistema di lavoro ormai collaudato con successo da milioni di persone in tutto il mondo.
Chissa'....non sono una buona venditrice ma di sicuro posso essere una buona acquirente.
Ringrazio Matteo per la fiducia che ha riposto nelle mie qualita'.

STARLOOKS IL NUOVO MODO PER SCEGLIERE UNA BOX PERSONALIZZATA

Ormai il mondo del web offre davvero mille possibilita' per risparmiare acquistando articoli, soprattutto nel settore make up, a prezzi davvero ottimi. Molte aziende hanno ben pensato di creare delle box, con un costo mensile, dove al loro interno vengono messi prodotti che in genere sono delle vere e proprie sorprese per gli acquirenti.

Ma non e' questo il caso di STARBOX

il mio servizio di abbonamento preferito, che mi permette di scegliere i prodotti da poter inserire all'interno della box. Il tutto pensate con un costo di soli 12 dollari compresi di spese di spedizione.

STARBOX mette a disposizione della propria clientela un vasto assortimento di prodotti ottimi e di grande qualità tra cui scegliere ,e come se non bastasse, si potra' ricevere anche qualche campione omaggio.
STARBOX inoltre offre ad ogni acquirente tre carte regalo, utilissimi per futuri acquisti.
Ed ecco la mia box ricevuta:

nel dettaglio noir longwear eye pencil utile per attirare l'attenzione sul nostro sguardo e per avere occhi davvero al top, senza alcun tipo di sbavatura

un lip gloss minisize cremoso ma non appiccicoso, facile da tenere anche in borsa per un ritoco all'ultimo momento. colorazione fresca ed estiva molto in voga quest'anno.

e per finire questa meraviglia di tender gloss lipstick rossetto idratante disponibile in diversi colori. un tocco di vera sensualita' per le nostre labbra.

insomma mie cari lettrici / lettori, non vi resta che far come me , correre sul sito, ed acquistare quanto prima la vostra STARBOX , e rimarrete davvero soddisfatti dalla qualita' dei prodotti ricevuti.

180 COSMETICS IL MODO MIGLIORE PER PRENDERSI CURA DELLA NOSTRA PELLE

Molto spesso ci si dimentica che non sono solo gli altri organi del corpo ad esigere una buona cura. Solitamente le persone pensano che basta avere un cuore sano, un corpo tonico e un aspetto piuttosto gradevole per stare bene e pensare di curarsi abbastanza.
Principalmente ci si reca in palestra per essere in forma, si cerca di mangiare quanto più cibo salutare e il gioco è fatto, ma quante volte ritroviamo persone che pur avendo un aspetto gradevole presentano una pelle alquanto trascurata? Di certo una buona e sana alimentazione sono di per se' già un buon inizio ma, Ecco 10 regole che si dovrebbero metter in atto prima di uscire di casa e sottoporre la nostra pelle agli agenti esterni:

scegliere trattamenti specifici in base al tipo di pelle
prestare attenzione alle zone fragili
detergere con delicatezza
ESFOLIARE
curare bene il contorno occhi
Idratare è essenziale

Prediligi trucchi ipoallergenici 

Proteggiti dal sole
Fare attenzione alle aggressioni esterne
Mai dimenticare le labbra

Ed io in questi giorni sto utilizzando due prodotti della linea 180 COSMETICS

un brand creato per offrire le più efficaci soluzioni innovative per la cura della pelle di uomini e donne di tutte le età. Il suo posizionamento si concentra sul mercato premium, che offre 3 linee di prodotti che sono tutti clinicamente approvati. I prodotti di questo marchio sono stati progettati per portare un nuovo approccio alle esigenze dei clienti, e per essere i leader di mercato nella cura della pelle efficace che fornisce reale, risultati visibili.

Ho avuto il piacere di ricevere questi due prodotti :

la crema con acido ialuronico

ed un meraviglioso scrub  con le proprietà dell'olio e del sale del Mar Morto

Conosciamole nel dettaglio cominciando dalla crema all'acido ialuronico .

 L'acido ialuronico è una sostanza presente in natura e si trova in tutti i tessuti del nostro corpo. Studi scientifici hanno dimostrato che l'acido ialuronico stimola la produzione di collagene nella pelle, aiuta a fornire sostanze nutritive, migliora l'idratazione e l'elasticità della pelle, funziona come antiossidante e scavenger di radicali liberi, e blocca l'umidità tra le cellule.

Non a caso, l'acido ialuronico è ora visto sia dalla comunità scientifica che dall'industria anti-invecchiamento, come il più importante collagene per mantenere la pelle liscia, morbida  eliminando le rughe e linee sottili!

180 Cosmetics Pure Hyaluronic Acid Cream con vitamina C e peptidi,

è Una crema a base di acido ialuronico rivoluzionaria che combatte attivamente i segni del tempo e rimpolpa la pelle che cede ed è affetta dai segni del rilassamento cutaneo del viso e del collo, per una pelle più tonica, che appare più giovane.
CONTIENE LA PIÙ ELEVATA CONCENTRAZIONE DI ACIDO IALURONICO DI MIGLIOR QUALITÀ SUL MERCATO ed è arricchita con ingredienti naturali per risultati ancora più sorprendenti. Contiene anche potenti antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi
Ha una consistenza molto ricca e corposa, si assorbe rapidamente ed e' ideale anche come base per il trucco.

Ha un design molto esclusivo ed elegante. La bottiglia ( DA 30 ML) in vetro con tappo erogatore che permette un dosaggio giusto e senza sprechi della crema.

Dopo qualche giorno di utilizzo costante ecco cosa ho notato:

- La pelle è visibilmente più stretta, più liscia e più giovane
- Le linee sottili sono notevolmente diminuite
- appare più nutrita e ben idratata
- sembra piu' elastica e ben uniformata
Inoltre , la sua profumazione naturale ma al tempo stesso ottima , mi accompagna per tutta la giornata donandomi un senso di vero benessere.

Definirla insomma solo crema anti rughe è davvero poco

Passiamo ora allo scrub esfoliante con le proprietà del mar morto 

uno scrub al profumo pink candy, come i vecchi lollypop o lo zucchero a velo dalla colorazione rosa.

Lo scrub è costituito in prevalenza da un agente esfoliante ed un’altra sostanza da cui dipende la consistenza più o meno fluida dello scrub: l’agente esfoliante nel nostro caso, è una sostanza costituita da granuli più o meno sottili come il sale marino.

E' formato da olio di mandorla dolce, olio di germe di grano e olio di avocado.

Si applica sul corpo massaggiandolo con piccole quantità garantendo una completa rimozione delle cellule morte che si accumulano sulla superficie della pelle con conseguente formazione di nuovi strati di pelle, morbidi, giovani e freschi. Inoltre l'altra azione fondamentale dello scrub consiste nell'eliminare polveri e altre sostanze che si addensano nei porti della pelle.

In sostanza
Re-Mineralizza, idratante ed esfoliante per una pelle morbida meravigliosa!
Arricchito con oli essenziali naturali e delicatamente profumate.
Extra-idratante grazie alle proprietà delle mandorle dolci, del grano e dell' avocado Oli.
Arricchito con minerali del Mar Morto .

Anche questo scrub, lascia un 'intensa profumazione sulla mia pelle donandomi davvero una marcia in più per sentirmi bene in mezzo alla gente.

Sono rimasta davvero sbalordita dalle qualità e dalle profumazioni di queste due creme che ho ben pensato di raccontarvelo a mio modo, sperando davvero di esservi stata utile.

Queste e tante altre creme sono disponibili anche sulla vetrina AMAZON DI 180 COSMETICS  che ringrazio infinitamente per questa meravigliosa opportunità di prova prodotto davvero entusiasmante.